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夏季给宝宝舒适环境提高宝宝睡眠质量

发布时间:2019-09-14 08:01:04

  宝宝今天2岁6个月零4天了,今日的宝宝们一定要有充足、高质量的睡眠。据资料显示,好的睡眠对宝宝的成长是非常重要,能使宝宝精力充沛,充满活力,发育成长也快,但夏天天气闷热,宝宝们的睡眠质量也随之下降,要如何才能持续保证宝宝的睡眠质量呢?

  夏季宝宝睡眠质量下降的原因

  夏季,一个炎热烦闷的季节,不是很让人喜欢。

  宝宝不喜欢!一到夏天都有好多小蚊子,不仅叮咬小宝宝的皮肤,还总是 嗡嗡嗡 地在耳边吵得不行,打破宝宝的美梦,降低了宝宝的睡眠质量;闷热的天气也让宝宝不舒服,风扇的风是热的,自然风又小,宝宝会越睡越热,全身越睡越湿,早上醒来还会长很多痒痒的痱子,不仅睡眠质量下降,连皮肤也受损啊。

  父母也不喜欢!夏天宝宝总是睡不好,空调宝宝又不能多吹,会容易生病,风扇又不够,宝宝会热醒,讨厌的蚊子还总来吵宝宝,宝宝被吵醒,父母没得睡不说,还得担心宝宝这么差的睡眠影响了成长怎么办。

  夏天确实是不怎么找人喜欢的季节啊。

  夏季给宝宝一个舒服的环境

  一年四季总会有一个夏天的,父母们也应该多为宝宝想对策。

  其实宝宝的房间起初就该选择一个较为阴凉的房间,最好是坐北朝南,这样在早上宝宝的房间有叫温和的阳光照射,在中午和下午房间不会被猛烈的阳光直射,房间温度不会太高,而且夏天会多吹东南方,房间也会比较凉爽。如果晚上宝宝的房间还有较闷热,可以在宝宝睡前,用冰水拖下地板先给房间降降温,窗户最好要有一道纱窗,这样打开窗户既能通风又能防止蚊虫进入宝宝的房间了。若还是不放心,可以使用蚊帐,但最好不要蚊香或是擦驱蚊水,因为这两者是含有化学成分,有一定的毒性的,对于宝宝来说是不适合的。宝宝睡前也可以洗个澡,有利于提高宝宝的睡眠质量。

  夏季宝宝不一样的生活用品

  宝宝睡觉除了要有一个舒服的环境,妈妈还应该注意宝宝在夏季用的生活用品。夏季,宝宝的床可以选择舒服的水床或是在床上铺一张凉席,要注意宝宝的凉席及枕头都应选择用亚麻草、活性竹炭等编织的,凉而不冰,还有利于宝宝皮肤的保护,调节宝宝的体温,让宝宝睡得踏实。宝宝的被子以毛巾被为首选,盖在腹部让宝宝不易着凉,同时也不会太热;宝宝的衣服最好以宽松纯棉或亚麻为主,让宝宝穿的舒适,睡得健康。

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