您的位置: 南岸信息网 > 星座

酸奶除了营养丰富外还含有乳酸菌具有保健作

发布时间:2019-09-14 08:34:27

  酸奶除了营养丰富外还含有乳酸菌,具有保健作用 2010年06月25日 11:53中国早教zxy091

  1.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

  2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

  3.酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

  4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

  5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌

  6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

  虽然牛奶,酸奶婆说婆有理,公说公有理,但是还是认为这两个单一喝都不好,主张牛奶酸奶交替喝。

  有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。

  牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

  在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。

小孩营养不良的表现
立可安牌复方木香小檗碱片
小孩流鼻血吃什么好
金银花露的功效与作用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的